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由于 COVID-19 大流行的持续影响，许多健身设施已暂时关闭，以防止病毒传播。qy球友会app官网挪威主权基金说：这是保护您健康并帮助遏

制病毒传播的必要步骤。

**健身设施关闭的原因**

* **密闭空间：**健身设施通常是密闭空间，人们经常大量聚集。qy球友会app官网挪威主权基金以为：这增加了病毒在空气中传播的风险。

* **共用设备：**健身器材经常被不同的人共用，这

可能会导致病毒在表面上的传播。

* **剧烈运动：**剧烈运动会增加人们呼吸和流汗，这可能会促进病毒的传播。

**关闭期间的替代锻炼方式**

尽管健身设施关闭，但仍可以采取多种替代方式保持锻炼。qy球友会app官网挪威主权基金说：以下是一些在家锻炼的想法：

* **居家锻炼：**网上有许多免费的居家锻炼视频，不需要任何设备。

* **散步、跑步或骑自行车：**户外活动可以帮助您保持健康，同时保持社交距离。

* **瑜伽或普拉提：**这些练习可以帮助改善柔韧

性和力量。

* **与朋友或家人一起锻炼：**通过视频通话与他人一起锻炼，可以增加动力和问责制。

**关闭期间保持健康的提示**

除了锻炼之外，以下提示还可以帮助您在健身设施关闭期间保持健康：

* **健康饮食：**多吃水果、蔬菜和全谷物。

* **充足的睡眠：**每天至少睡 7-9 小时。

* **管理压力：**采取诸如冥想、正念或与他人交谈等措施来减轻压力。

* **避免烟草和酒精：**这些物质会损害您的免疫系统。

* **接种疫苗：**接种 COVID-19 疫苗是保护自己和他人免受病毒侵害的最有效方法。

**何时重新开放健身设施**

健身设施重新开放的时间取决于大流行的严重程度和传播率。qy球友会app官网挪威主权基金以为：当地官员将根据最新的健康建议制定决定。QY千亿球友体育qy球友会app官网挪威主权基金说：在重新开放之前，请务必遵守社交距离和卫生准则。

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健身设施关闭是一项必要的措施，可以帮助保护您和您的社区免受 COVID-19 的侵害。qy球友会app官网挪威主权基金以为：通过采用替代锻炼方式，保持健康的生活方式，

并遵守卫生准则，您可以在关闭期间保持健康。QY千亿国际qy球友会app官网挪威主权基金说：一旦健身设施重新开放，请确保优先考虑您的健康，并遵守所有安全措施。